10 điều cần làm trước khi rời nhà đi nghỉ Tết

5

Kiểm tra các thiết bị điện, gửi xe máy, đóng hết cửa sổ, dập tắt nhang, khóa van bếp gas... để đảm bảo ngôi nhà an toàn trong những ngày gia đình đi chơi xa dịp Tết.

1.  An toàn điện và phòng chống cháy nổ

Đề phòng sự cố cháy do chập điện, nên kiểm tra và đảm bảo các thiết bị được tắt nếu không có nhu cầu sử dụng khi bạn vắng nhà, trừ những thiết bị như tủ lạnh, tủ cấp đông thực phẩm.

Đừng bao giờ sử dụng số phích cắm điện vượt quá số lượng ổ cắm trên ổ cắm điện đa chấu nếu bạn không muốn hệ thống quá tải có thể dẫn đến cháy, nổ trong khi bạn vắng nhà. Một lần nữa, nên tắt nguồn điện của ổ cắm đa chấu.  Các thiết bị như máy xay sinh tố, máy nước nóng… có bộ vi xử lý điện tử công suất 800W, khi ngừng sử dụng mà vẫn còn cắm phích điện vào ổ cắm thì vẫn tiêu thụ công suất khoảng 1,5W. Tuy lượng điện tiêu thụ không nhiều nhưng nếu bạn cứ cắm điện liên tục thì tiền điện lũy tiến cả năm cho “công suất chết” cũng là đáng kể.

Trên thực tế, tại một vài chung cư đã xảy ra sự cố ngập nước do bể ống nước hoặc vì một lý do nào đó mà nước tràn xuống từ căn hộ ở tầng cao hơn. Do vậy để đảm bảo an toàn cho thiết bị thì nên ngắt nguồn điện cung cấp cho các thiết bị điện trước khi rời nhà.

2. Rút ổ cắm điện và khóa nguồn nước cấp cho máy giặt

Áp lực nước cấp cho máy giặt khá lớn và thực tế đã xảy ra những sự cố ngập nước do bể van cấp nước của máy giặt trong lúc bạn vắng nhà. Nên khóa nguồn nước cấp cho máy giặt trước khi rời nhà. Điều tồi tệ xảy ra nếu van cấp nước máy giặt bị vỡ, nước xối xả tuôn ra và tiếp xúc với ổ cắm điện máy giặt gần đó. Bạn nên rút ổ cắm điện của máy giặt khỏi nguồn điện.

3. Khóa cửa sổ kính mọi phòng trong căn hộ

Nếu ở chung cư, hãy khóa các cửa sổ kính của mọi phòng trước khi rời nhà. Đây là khoảng thời gian các tòa nhà tổ chức các hoạt động lau kính bên ngoài và nhớ đóng rèm cửa sổ. Nếu ở căn hộ độc lập thì bạn cũng nên làm điều này. Hàng năm dịp gần Tết là thời gian mà an ninh luôn là một vấn đề lớn.

4. Khóa bếp gas và van cấp gas

Rò rỉ gas luôn là sự cố nguy hiểm, đặc biệt khi bạn đã đóng toàn bộ mọi cửa sổ trước khi rời nhà. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rò rỉ gas và nhiều nguyên nhân hoàn toàn nằm ngoài sự kiểm soát như chuột cắn dây dẫn gas dẫn đến rò rỉ. Để đảm bảo an toàn khi trở về căn hộ của mình, hãy khóa bếp gas và van cấp gas trước lúc rời nhà.

Khi trở về nhà, hãy cảnh giác nếu phát hiện thấy có mùi gas trong nhà. Trong trường hợp này, tuyệt đối không sử dụng thiết bị điện. Hãy nhẹ nhàng mở cửa sổ để tăng thông thoáng khí trong căn hộ.

5. Dập tắt nhang đốt trong nhà

Để đề phòng sự cố cháy, hãy dập tắt nhang đang đốt trên bàn thờ hoặc đợi cho đến khi nhang cháy hết hoàn toàn.

6. An toàn cho cửa chính

Một vài chung cư cao cấp sử dụng hệ thống cửa từ. Chủ nhà nên kiểm tra và thay pin cho ổ khóa cửa, đặc biệt khi chuẩn bị rời nhà để đi du lịch một thời gian trong dịp Tết và không muốn gặp rắc rối với cửa khi trở về.

Nếu căn hộ chung cư có hệ thống chuông camera, hãy tắt hệ thống này trước khi rời nhà để đi du lịch. Kẻ xấu có thể sử dụng hệ thống này để biết rằng bạn không có ở nhà, đặc biệt là ban đêm, để thực hiện hành vi đột nhập vào căn hộ.

7. Nếu ở chung cư, để lại số điện thoại di động khi rời nhà lâu ngày

Việc thông báo sẽ giúp bộ phận tiếp tân, an ninh quyết định hành động sớm nếu có sự cố cháy nổ trong căn hộ của bạn.  Họ cũng có thể liên lạc với bạn qua số máy di động nếu phát hiện những bất thường tại căn hộ của bạn. Tuy nhiên, cũng có một vài quan điểm đối lập với lời khuyên này. Do vậy bạn hãy cân nhắc trường hợp thực tế khi thực hiện.

8. Cất giữ các đồ vật quý giá ở nơi không ngờ tới

Cất giữ máy tính xách tay, ổ cứng dữ liệu, USB ở những nơi an toàn hoặc khó phát hiện. Các vật dụng khác bạn cũng cần lưu ý để cất giữ ở vị trí an toàn hoặc khó ngờ tới trước khi rời nhà.

9. Không nên để xe gắn máy trong nhà nếu đi du lịch dịp Tết

Thời gian qua xảy ra nhiều sự cố cháy nổ do xe gắn máy tự bốc cháy khi không sử dụng. Do vậy nếu bạn quyết định rời nhà đi du lịch, hãy mang xe gắn máy đi gửi.

10. Không để rác trong nhà

Ngoài vấn đề vệ sinh, Tết là khoảng thời gian mà mọi gia đình đều mong chờ những điều tốt lành sẽ đến trong năm mới. Do vậy bạn cần luôn đảm bảo không gian sạch sẽ và thanh tịnh trong căn hộ. Nhớ đổ rác và làm sạch thùng rác trước khi rời nhà.

Bác sĩ Quản Hồng Đức

Theo VnExpress

Khi đàn ông nói không với sex

Nếu phụ nữ bị từ chối trong phòng ngủ, rất có thể không phải vì bạn mà nguyên nhân xuất phát từ chàng. 

Besthealthmag đưa ra 6 lý do đối tác của bạn có thể không muốn quan hệ, và những gì nàng có thể làm để khắc phục điều đó.
Bị trầm cảm

"Trầm cảm lâm sàng là một trong những kẻ giết người lớn nhất của ham muốn tình dục ở nam giới," chuyên gia liệu pháp tình dục David McKenzie nói. Đàn ông ở mọi lứa tuổi, ngay cả thanh thiếu niên, có thể có hứng thú tình dục thấp hơn rất nhiều khi họ đang phải vật lộn với chứng rối loạn tâm lý này.

Điều nàng có thể làm: "Hãy nhớ rằng trầm cảm là một căn bệnh về tinh thần và không phải là do sự yếu kém của đối tác", McKenzie nói. Chìa khóa ở đây là sự kiên nhẫn. Đối tác của bạn cần nói chuyện với bác sĩ nếu có sự can thiệp nghiêm trọng với ham muốn tình dục của mình.

Có rắc rối với 'cậu bé'

Mặc dù rối loạn chức năng cương dương và xuất tinh sớm là vấn đề chung, tuy nhiên những người đàn ông vấp phải khó khăn này thường hay bi quan, và có ý nghĩ mình thiếu nam tính.

Điều nàng có thể làm: Đừng tránh né việc đề cập đến vấn đề này với chồng. Tuy điều này có thể khó khăn để thảo luận, nhưng một vấn đề không được điều trị có thể dẫn đến sự hậu quả khó lường. Hãy bắt đầu bằng cách nói, lựa thời điểm thích hợp để bày tỏ cho chàng biết những suy nghĩ của bạn về vấn đề "đàn ông" của chàng. Tâm sự cởi mở và chân thành sẽ là liều thuốc tốt nhất để bạn đời hiểu về thiện chí cũng như tin tưởng vào sự quan tâm mà bạn dành cho chàng.

Mức testosterone thấp

"Khi một người đàn ông hơn 40 tuổi, mức testosterone của họ bắt đầu giảm", McKenzie nhận định. Nếu điều này xảy ra từ từ theo thời gian, thì một người đàn ông sẽ dần dần mất đi ham muốn tình dục. Nhưng đôi khi nam giới có thể bị mất testosterone rất nhanh, tình trạng này đôi khi được gọi là andropause và đi kèm với các triệu chứng bao gồm mất năng lượng, triệu chứng trầm cảm và ham muốn tình dục thấp..

Điều nàng có thể làm: Khéo léo gợi ý chồng đi làm thử nghiệm testosterone từ đó có phương pháp điều trị thích hợp.

Bị áp lực trong công việc

Lo lắng về công việc có thể là một tác nhân giết chết tâm trạng thực sự đối với nhiều người đàn ông, đặc biệt là nếu họ có xu hướng đánh đồng thành công trong sự nghiệp với giá trị bản thân.

Điều nàng có thể làm: Đừng đem chuyện công việc để thảo luận với chồng trong phòng ngủ. Hãy chọn thời điểm tốt để trò chuyện nghiêm túc về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của mình. Hãy hỏi nếu có bất cứ điều gì bạn có thể làm để hỗ trợ anh ta vượt qua thời gian căng thẳng hiện tại.

Anh ấy kiệt sức

Khi đối tác của bạn nói rằng anh đã quá mệt mỏi cho chuyên ấy, điều đó đồng nghĩa với việc anh ấy đã thực sự kiệt sức.

Điều nàng có thể làm: Theo McKenzie, khoảng 98% những người đàn ông cần tư vấn thú nhận rằng khi họ thiếu ham muốn tình dục thì sẽ không muốn nói về cảm nhận của họ đối với đối tác. Thay vì tổn thương hay giận dữ bởi câu nói ấy, hãy tâm sự cùng chồng để biết được nguyên do dẫn tới tình trạng đó. Tuy nhiên nếu sự việc vẫn kéo dài tới trên một tháng, thì bạn cần nhờ tới sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa hay bác sĩ tâm lý.

Theo Ngôi sao

chuyên đề Sức khỏe --Biến chứng bệnh hậu môn bởi tâm lý ngại đi khám

Bị áp xe và rò hậu môn nhiều năm nhưng không đi khám, nam bệnh nhân 44 tuổi tự điều trị bằng thuốc nam. Bệnh tái phát với 3 lỗ rò, chảy máu và tiết dịch.

Đến lúc đi khám tại bệnh viện, đường rò nguyên phát đã hình thành nhiều đường li ti rất khó phát hiện. Nếu tìm thấy được, việc phá hủy cũng không đơn giản vì dễ đụng vào các cơ hậu môn. Bệnh nhân đã phải phẫu thuật ba lần tại 3 bệnh viện khác nhau nhưng không khỏi. Đến lần mổ thứ tư, bệnh nhân mới khỏi hoàn toàn.

Tương tự, nữ bệnh nhân tại quận 3, TP HCM, bị trĩ cấp độ 3 nhưng ngại đi khám. Bệnh trở nặng, chị liên tục xuất huyết ở hậu môn, mất tập trung và có những trở ngại trong cuộc sống vợ chồng. Trải qua cuộc phẫu thuật cắt trĩ đau đớn, bệnh của chị mới được đẩy lùi.

Bệnh trĩ ở giai đoạn nặng cần phải điều trị bằng phẫu thuật

Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thao, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn cho biết, hiện nay số người mắc bệnh về đường hậu môn không ngừng tăng lên. Ngoài một số lý do chính như bị viêm loét, nhiễm trùng thì thói quen ăn đồ nóng và ngồi nhiều khiến bệnh gia tăng nhanh.
Hầu hết người mắc bệnh về hậu môn đều ngại đi khám, đặc biệt là nữ giới. Thay vì đến bệnh viện, họ thường chọn cách mua thuốc hoặc trị bằng thuốc dân gian nhưng không thể điều trị dứt điểm. Mầm bệnh sâu vẫn còn bám lại, lâu dần tạo ra nhiều biến chứng nguy hiểm không thua kém những căn bệnh mãn tính khác.

Theo bác sĩ Thao, bên trong thành hậu môn có rất nhiều tuyến hậu môn. Khi có vi khuẩn xấu xâm nhập, một trong những tuyến hậu môn đó sẽ bị sưng tấy, làm mủ rồi tạo thành áp xe. Nó chỉ giống như một đốt viêm mủ bình thường và đa số người ngoài chuyên môn đều xem nó không mấy nghiêm trọng. Thật ra, áp xe ở giai đoạn này rất dễ điều trị, thậm chí người bệnh không cảm thấy đau và có thể khỏi hoàn toàn.

Nếu để lâu các đốt áp xe bắt đầu vỡ ra, chảy mủ rồi để lại một cái lỗ trong tuyến hậu môn của người bệnh, gọi là rò. Từ tuyến hậu môn kết phát, lỗ rò sẽ từ từ ăn sâu qua các tuyến hậu môn lân cận đi ra lớp da bên ngoài. Nó không quên mang theo "hành lý" là chất dịch hậu môn, máu mủ và phân của người bệnh đi ra làm họ đau đớn và khó chịu. Công tác điều trị trong giai đoạn này có phần phức tạp hơn và dĩ nhiên sẽ mất nhiều chi phí hơn.

Nếu người bệnh không điều trị dứt điểm mà chọn cách uống thuốc hoặc dùng thuốc nam, vết rò có thể liền da lại một thời gian nhưng sau đó lại tái phát nặng hơn. Vì đường rò bên trong vẫn đang phát triển giống như một cái cây cắm rễ, từ rễ chính lan ra vô số rễ con. Bệnh rò hậu môn cũng vậy, từ một lỗ rò lan ra nhiều lỗ rò khắp vùng mông. Đến giai đoạn này, người bệnh không thể làm phẫu thuật mà chỉ có thể chuyển ống dẫn phân qua vùng hông để những lỗ rò không còn chảy phân và dịch hậu môn ra nữa.

Chứng bệnh hậu môn thường gặp khác là bệnh trĩ. Khi ăn ít chất xơ, ngồi lâu, khiêng vác nặng, táo bón... một trong các mạch máu ở vùng hậu môn sẽ sưng lên, gọi là trĩ cấp độ 1. Lúc này người bệnh có triệu chứng đi ngoài ra máu nhưng chưa thấy trĩ xuất hiện, chỉ khi đi khám thì bác sĩ mới soi thấy được. Ở giai đoạn này người bệnh có thể có thể điều trị khỏi bằng thuốc.

Đến cấp độ 2, trĩ bắt đầu tụt ra ngoài khi người bệnh đi đại tiện, vùng hậu môn đau rát và chảy máu nhiều hơn nhưng sau đó có thể tự rút lên được. Ở giai đoạn này trĩ vẫn còn dễ điều trị, bác sĩ có thể cho uống thuốc hoặc thắt trĩ nội soi.

Nếu người bệnh vẫn không điều trị, trĩ sẽ trở nặng thành cấp độ 3 hoặc cấp độ 4. Khi đó, trĩ không tự động rút lên được mà chòi hẳn ra ngoài làm người bệnh chảy máu thường xuyên, gây chóng mặt, đau đầu, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu đột ngột. Lúc này người bệnh cần phẫu thuật cắt trĩ từng búi với chi phí cao hơn, mất nhiều thời gian và đau đớn hơn so với khi điều trị ở cấp độ 1 và 2. 

Theo VnExpres

4 thực phẩm giới mày râu không nên lạm dụng

Một số nghiên cứu cho thấy, nguyên tố vi lượng kẽm liên quan mật thiết tới số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới. 

Nước ngọt có ga. Sau khi tiến hành thí nghiệm về mối liên quan giữa nước ngọt có ga với lượng tinh trùng của nam giới, các chuyên gia Mỹ đã đưa ra kết luận, thức uống này làm giảm “tinh binh”, từ đó ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới và ảnh hưởng tới phôi thai sau này. Những cặp đôi đang muốn có con, ngoài hạn chế rượu bia còn cần hạn chế nước ngọt có ga.

Gà rán, đồ nướng. Đồ rán hoặc nướng thường chứa hàm lượng nhỏ chất acylamide gây ung thư, làm giảm lượng tinh trùng. Một số nghiên cứu cho thấy, nguyên tố vi lượng kẽm liên quan mật thiết tới số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới. Nếu đàn ông ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm như hàu, tôm, gan động vật... sẽ đảm bảo sự khỏe mạnh của tinh trùng.

Trà sữa. Một số loại trà sữa trân châu có màu sắc đẹp mắt và mùi vị thơm ngon nhưng thực tế nó không có trà, cũng không có sữa. Trà sữa do sữa bột, chất tạo màu, hương liệu, bột khoai lang (làm viên trân châu) và nước kết hợp pha chế tạo thành. Thành phần chính của trà sữa trân châu là dầu thực vật hydro hóa, một loại axit béo chuyển hóa. Mỗi ngày uống 500ml trà sữa trân châu đồng nghĩa với lượng axit béo chuyển hóa được tiếp nạp cao hơn mức độ mà cơ thể chịu đựng được. Người nghiện trà sữa trân châu dễ mắc bệnh tim mạch. Loại axit béo chuyển hóa còn làm giảm hormone nam giới, yếu tinh trùng. Đáng chú ý, chất này không chỉ có trong trà sữa trân châu mà còn có ở một số đồ ăn vặt khác như khoai tây rán, bánh kem, bánh được chiên qua dầu mỡ...

Đậu phụ. Một nghiên cứu của các nhà khoa học của Học viện y tế công cộng thuộc Đại học Harvard Mỹ đã chứng minh, ăn lượng lớn các chế phẩm từ đậu sẽ khiến số lượng tinh trùng của nam giới sụt giảm. Đậu phụ và các chế phẩm của nó chứa nhiều estrogen và isoflavone, nếu dư thừa sẽ ảnh hưởng tới sự cân bằng hormone của nam giới. Đàn ông thường ăn đậu có tỷ lệ bị rối loạn cương dương cao hơn so với người không thường xuyên ăn đậu là 3,46 lần. Chuyên gia khuyến nghị, chỉ nên ăn món này dưới 3 lần/tuần.

Theo An ninh thủ đô

Máu nhiễm mỡ - Căn bệnh của thời đại

Xã hội phát triển, con người bị cuốn vào guồng quay của công việc mà không có thời gian chăm sóc bản thân.


Máu nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ trong máu cao hơn mức bình thường, hay còn gọi là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid trong máu.

 Trên thế giới máu nhiễm mỡ đang là căn bệnh có tỉ lệ tử vong chỉ sau bệnh AIDS và có xu hướng ra tăng theo nhịp sống hiện đại. Tại Việt Nam tỉ lệ người mắc bệnh máu nhiễm mỡ đang ở con số đáng báo động là 29,1% , bệnh cũng đang có xu hướng trẻ hóa và tập trung vào những người có thói quen ăn uống thiếu khoa học trong thời buổi đất nước đang phát triển.


Máu nhiễm mỡ và thói quen ăn uống

Xã hội phát triển, con người bị cuốn vào guồng quay của công việc mà không có thời gian chăm sóc bản thân. Nhiều người vì thế mà tìm đến các loại đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, nhiều đường như một giải pháp tiết kiệm thời gian nhưng lại là thói quen xấu gây ra căn bệnh béo phì và bệnh máu nhiễm mỡ.


Bên cạnh đó, viêc sử dụng rượu bia đã trở thành một nét văn hóa của Việt Nam trong thời hiện đại. Trong các cuộc làm ăn hay sau những buổi hội họp người ta thường sử dụng rượu bia để cho công việc được tiến triển thuận lợi hơn. Với số lượng hàng tỉ lít bia được tiêu thụ mỗi năm đã vô tình đẩy số lượng người bị máu nhiễm mỡ do bia rượu ở Việt Nam lên cao ở mức đáng báo động.

Máu nhiễm mỡ ở người béo phì. 

Máu nhiễm mỡ có xu hướng trẻ hóa

Một điều đáng lo ngại hơn nữa là trước đây bệnh máu nhiễm mỡ thường có tỉ lệ cao ở những người trên 60 tuổi với 63% thì ngày nay bệnh đang có xu hướng mắc nhiều ở những người trong độ tuổi từ 35 đến 44 với tỉ lệ đáng lo ngại là 41,7%.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này nhưng chung quỵ lại là do thói lười vận động của người trẻ tuổi. Thay vì chơi các môn thể thao để giải trí, người trẻ tuổi lại ngồi cả ngày trước màn hình máy tính để làm việc hoặc tìm các trò tiêu khiển trên mạng xã hội. Tình trạng này lâu dần sẽ khiến cho cơ thể trở nên lười vận động và từ từ dẫn tới tình trạng tích tụ mỡ trong cơ thể.

Ngoài ra người trẻ tuổi cũng thường có tâm lí chủ quan về sức khỏe, khiến cho bệnh ngày càng nặng hơn và đẩy tỉ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh lên cao.

Lời khuyên từ chuyên gia

Máu nhiễm mỡ vốn là căn bệnh khó phát hiện và khó điều trị, việc sử dụng thuốc cũng chỉ kìm chế sự phát triển và giảm bớt những biến chứng của bệnh chứ không chữa khỏi bệnh được. Vì vậy, đa số các bác sĩ đều khuyên người bệnh nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, luyện tập hợp lí.
Trích danong.com

Không nên chạy thể dục vào sáng sớm?

Trái với suy nghĩ của phần đông chúng ta lâu nay, sáng sớm không phải là thời gian thích hợp nhất để chạy tập thể dục, theo một nghiên cứu mới.

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Birmingham (Anh) phát hiện, dù bất kỳ ai trong chúng ta là người ngủ sớm, dậy sớm hay thức khuya, dậy muộn thì ít nhất tới trưa ngày hôm sau, việc chạy thể dục của chúng ta mới có thể đạt mức tốt nhất. 

Nói một cách khác, thay vì đặt chuông đồng hồ vào lúc 5:30 - 6:00 vào mỗi sáng để dậy chạy thể dục trước khi đi làm, bạn nên ngủ tiếp và chạy thể dục vào thời gian sau đó trong ngày.
Kết luận trên được rút ra sau khi nhóm nghiên cứu tiến hành các cuộc kiểm tra đối với 20 vận động viên chuyên nghiệp, bao gồm cả các tuyển thủ khúc côn cầu. Các vận động viên để trải qua một bài kiểm tra sức khỏe 6 lần, trong khoảng từ 7 giờ sáng tới 10 giờ tối.

Nhóm nghiên cứu cũng yêu cầu các vận động viên, gồm cả nam lẫn nữ, điền vào một bảng khảo sát chi tiết, được lập ra nhằm nhận diện ai thuộc nhóm chim chiền chiện (ngủ sớm, dậy sớm) và ai thuộc nhóm cú đêm (thức khuya, dậy muộn).
Họ khám phá ra rằng, nhóm chim chiền chiện đạt kết quả kiểm tra tốt nhất vào khoảng buổi trưa. Nhóm cú đêm "đạt đỉnh" ngay trước 8 giờ tối, và nhóm ở giữa (không thức quá khuya và cũng không dậy quá sớm) có kết quả kiểm tra cao nhất vào lúc khoảng 4 giờ chiều.

Việc lựa chọn thời gian đặc biệt quan trọng đối với những người thuộc nhóm cú đêm, với 26% trong số họ đạt kết quả tồi tệ hơn nếu buộc phải tập thể dục vào sáng sớm. 
Tuy nhiên, việc chạy thể dục của những người thuộc nhóm chim chiền chiện cũng không "đạt đỉnh" vào sáng sớm, dù họ dường như tỉnh táo hơn, theo báo cáo nghiên cứ trên tạp chí Cell.
Nhà nghiên cứu Roland Brandstaetter tuyên bố, kết quả trên cho thấy tầm quan trọng của việc lắng nghe đồng hồ sinh học của bạn, thay vì đồng hồ báo thức. 

Ông giải thích: "Đồng hồ sinh học của cơ thể có ảnh hưởng lớn, vì mọi tế bào trong cơ thể đều sở hữu đồng hồ. Có nhiều đồng hồ trong bộ não và các cơ quan nội tạng như trái tim, gan, ... và các chức năng sinh lý của bạn chịu sự kiểm soát của các đồng hồ này. Mọi thứ xảy ra trên cơ sở ngày - đêm".
Ông Brandstaetter nói thêm rằng, một cách đơn giản để xác định bạn là người thuộc nhóm chim chiền chiện hay cú đêm là xem bạn mất bao nhiêu để tỉnh thức hoàn toàn. 

Người thuộc nhóm chim chiền chiện tỉnh táo chỉ trong vòng 30 phút sau khi dậy, trong khi người thuộc nhóm cú đêm có thể mất 5 - 6 tiếng đồng hồ sau khi dậy mới cảm thấy hết buồn ngủ.
Khám phá mới cũng rất hữu ích đối với các vận động viên, vì chỉ 1% khác biệt về thành tích thi đấu cũng có thể tạo ra khác biệt về cơ hội giành huy chương vàng hoặc thua cuộc.
vietnamnet/Daily Mail

Cách tỉa hành tây thành bông hoa cực đẹp trang trí

Nguyên liệu:

- 1 củ hành tây 

- 1 con dao nhỏ, mỏng, nhọn và sắc 

- Một chút màu thực phẩm (nếu thích) và chút phèn pha vào nước để ngâm cho cứng dáng hoa

Cách tỉa hoa 

1. Tỉa hành tây thành hoa súng 

Tỉa hành tây thành hoa súng có thể nói là cách tỉa dễ nhất mà bạn có thể thực hiện trên hành tây. 

Đơn giản là bạn bổ hành tây thành các phần nhỏ đều nhau sau khi đã tước bỏ phần vỏ vàng bên ngoài. Tất nhiên bạn không bổ rời mà để các phần hành còn dính chung nhau ở phần sát rễ.

Sau khi bổ đều tới độ nhỏ cánh vừa ý, bạn tẽ đều cánh ra thành hình hoa và tô màu nếu thích.

Đòi hỏi duy nhất là bạn cần chụm chặt toàn bộ củ hành để bổ dễ đều hơn, không để các phần hành rơi lả tả ra ngoài. Sau khi bổ đều tới độ nhỏ cánh vừa ý, bạn tẽ đều cánh ra thành hình hoa và tô màu nếu thích. 

2. Tỉa hành tây thành hoa sen cánh to 

Kiểu tỉa này cũng khá dễ dàng. Bạn sẽ khía mũi dao trên từng lớp hành tây sao cho mỗi lớp chia đều thành 5 - 7 cánh (tùy theo độ lớn của củ hành). 

Kiểu tỉa này cũng khá dễ dàng.

Khía tới đâu tẽ cánh tới đó. Lớp bên trong bạn khía so le vị trí cánh so với lớp bên ngoài. Chỉ cần 3 - 5 lớp cánh là bông hoa đã khá đầy đặn.

Phần lõi bên trong khía nhỏ hơn nhưng không kéo dài mũi khía để cho lõi còn dựng đứng lên như phần búp hoa e ấp phía trong. Ngâm "hoa sen hành tây" của bạn vào nước phèn chừng 15 phút để cánh cứng dáng hơn. 

3. Tỉa hành tây thành hoa sen có đài nhị 

Kiểu tỉa này đòi hỏi bạn tỉ mỉ, khéo léo hơn chút. Bạn vẫn tỉa trên từng lớp cánh nhưng không để nguyên một cánh to khía từ chóp trên xuống đáy dưới củ như kiểu 2. Bạn dùng đầu dao nhọn như một bút vẽ hình cánh trên từng lớp hành tây, rạch nhẹ để lớp cánh đó rời ra. Như thế cánh sẽ to nhỏ theo chủ ý của bạn.

Các cánh hoa sẽ tự nhiên hơn theo dáng nghiêng của nét vẽ bằng đầu mũi dao.

Các cánh hoa sẽ tự nhiên hơn theo dáng nghiêng của nét vẽ bằng đầu mũi dao. Tới phần lõi phía trong bạn cắt bằng và bỏ đi một nửa trên của hành tây, gọt cà rốt thành những trụ tròn nhỏ để gài vào làm nhụy. 

4. Tỉa hành tây thành hoa siêu đơn giản

Kiểu tỉa này chiều lòng các bạn gái ưa đơn giản và dù không tự tin tới mấy về độ khéo léo của mình, bạn vẫn có thể có một decor hoa tỉa từ hành tây khá đẹp mắt.

Vứt bỏ phần lõi hành tây và thay vào đó là một lát cà rốt khía ca-rô tạo nhị hoa.

Bổ đôi hành tây, bổ khoét hay tỉa chữ V đều quanh nửa củ hành, mũi của chữ V cách cuống rễ của hành chừng 1,5cm. Tách rời các lớp hành tây và lồng lại cho các lớp cánh so le nhau. Vứt bỏ phần lõi hành tây và thay vào đó là một lát cà rốt khía ca-rô tạo nhị hoa. 

Dùng lá súp lơ, su hào hay lá cải già cắt lại dáng tròn xoe rồi bày cùng "hoa hành tây" trong một tô lớn hay chậu đất nhỏ chứa nước. Trông giản dị nhưng cũng rất ấn tượng! 

Hành tây là nguyên liệu nhà bếp khá thân thuộc và dễ kiếm.

Dù ở kiểu tỉa nào, cách tỉa hành tây thành hoa đều khá dễ dàng đối với bạn. Với những bông hoa nhỏ bạn có thể dùng làm bát chứa đồ chấm rất tự nhiên cho một số món ăn bày biện kiểu cách.

Mô tả ảnh.

Với những bông hoa lớn, bạn bày đầu bàn ăn để tạo không khí ẩm thực lãng mạn, vui vẻ. 

Petro Times