Thực phẩm ăn bao nhiêu não bị phá hủy bấy nhiêu

Cá ngừ là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng.

Dưới đây là những thực phẩm bạn càng ăn nhiều não bộ càng bị phá hủy nặng nề.

Mì chính

Mì chính là một trong những loại thực phẩm càng ăn càng kém thông minh. Theo nghiên cứu, mỗi người không được dùng quá 6 g mì chính một ngày.

Khi ăn quá nhiều mì chính, nồng độ glutamate sẽ tăng cao, khiến cơ thể khó tích tụ được canxi và magie gây ra chứng nhức đầu, dễ quên, ngắn hạn, tim đập nhanh, buồn nôn. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều mì chính cũng ảnh hưởng xấu đến hệ sinh sản của con người.

Cá ngừ

Đây là một loại thực phẩm dễ chế biến, cung cấp nhiều protein cho một bữa ăn sau khi bạn trở về từ phòng tập. Nhưng không có nghĩa là nó tốt cho trí não của bạn.

Theo một nghiên cứu trên tờ Intergrative Medicine: Những người ăn hơn 3 phần ăn là các loại cá có vị trí cao trong chuỗi thức ăn - như cá ngừ, cá mú, cá hanh, cá vược, cá kiếm hoặc cá mập - mỗi tuần ( hoặc hơn bốn phần một tháng ) có nguy cơ bị suy giảm nhận thức. Thủ phạm? Tất nhiên là hàm lượng thủy ngân cao.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích thói quen ăn hải sản của 384 người và cho họ làm một loạt các bài kiểm tra về nhận thức. Những người có hàm lượng thủy ngân trong máu cao nhất có điểm kiểm tra thấp hơn những người có hàm lượng thủy ngân thấp nhất.

Kẹo cao su

Kẹo cao su là một trong những loại thực phẩm càng ăn càng kém thông minh. Bản thân cao su tự nhiên trong kẹo cao su không độc, tuy nhiên những chất làm trắng được sử dụng trong quá trình chế biến kẹo cao su lại có chứa một lượng độc tích nhất định. Các hóa chất phụ gia thực phẩm như chất chống oxy hóa trong kẹo cao su cũng sẽ có tác động tiêu cực đối với sức khỏe người tiêu dùng.

Theo phunutoday.vn

Nguy hại từ ga trải giường với sức khỏe con người

Trải giường có thể chứa rất nhiều vi khuẩn mà bạn không biết. Hãy thường xuyên vệ sinh ga trải giường để đảm bảo sức khỏe bản thân.

Trên ga trải giường sẽ chứa rất nhiều vi khuẩn nếu không được vệ sinh thường xuyên

Nếu bạn nghĩ rằng những tấm ga trải giường nhìn còn sạch sẽ nên chưa phải giặt thì đó là sai lầm. Tiến sĩ Lisa Ackerley cho rằng nếu không được vệ sinh thường xuyên, những tấm ga trải giường không khác gì một hồ bơi nhỏ với hàng triệu vi khuẩn và các tế bào da chết.

Tiến sĩ Ackerley còn cho rằng, hầu hết mọi người đều không nhận ra các vấn đề của ga trải giường. Nó có chứa rất nhiều vi khuẩn khiến con người bị cảm lạnh hoặc dị ứng. Nhưng đó chưa phải là tất cả, ga trải giường cũng có thể chứa vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm hoặc bệnh cúm.

Môi trường trên những tấm ga trải giường rất thích hợp cho vi khuẩn phát triển. Về cơ bản, một chiếc ga trải giường cũng giống như thiên đường cho vi khuẩn và các tế bào da chết phát triển. Tiến sĩ Ackerley cũng cho rằng việc ngủ khỏa thân sẽ làm tăng nguy cơ lây lan các mầm bệnh.

Để xua đuổi vi khuẩn khỏi ga trải giường, tiến sĩ Ackerley cho rằng chúng nên được giặt trong nước 60 độ đồng thời sử dụng chất tẩy rửa diệt khuẩn. Ngoài ra, mỗi người nên để các cửa sổ trong phòng mở bất kỳ khi nào có thể để làm giảm độ ẩm trong phòng. Cuối cùng, bạn nên hút bụi trong phòng thường xuyên để làm giảm tối đa vi khuẩn.


xaluan.com

Lý giải vì sao vợ chồng thường có khuôn mặt giống nhau

Rất nhiều người cho rằng việc hai người có tướng phu thê hoặc là trở nên giống nhau sau thời gian dài chung sống thực sự là điều vô cùng hạnh phúc

.

Tướng phu thê

Nhiều khi chúng ta vẫn nghe ông bà nói: hai đứa này có nét giống nhau như vậy là có tướng phu thê, chắc chắn sẽ nên duyên vợ chồng. Tướng phu thê được quan niệm là do có duyên với nhau từ trước hay do sự ảnh hưởng tương quan nào đó khiến họ chắc chắn sẽ lấy nhau sau này.

Những cặp đôi yêu nhau thường giống nhau

Khi hai người yêu nhau lâu, hầu như mọi người đều cảm thấy họ có nét rất giống nhau. Điều này được giải thích là do họ ở bên nhau nhiều, cùng cười, cùng khóc, cùng trải qua rất nhiều cảm xúc tương tự nên cơ mặt cũng một phần vì thế mà thay đổi như nhau.

Thêm vào đó, hai người thường xuyên đăng ảnh và đi cùng nhau thì khi ai đó bắt gặp một người sẽ liên tưởng và hình dung ra ngay người kia. Có thể đó chính là lý do khiến mọi người có cảm nhận rằng những người yêu nhau lâu có nét giống nhau.

Những cặp đôi có tướng phu thê thường sẽ nên duyên vợ chồng

Lý giải

Các nhà khoa học đã đi tìm lời giải đáp cho vấn đề này bằng cách tiến hành một cuộc khảo sát bằng việc đánh giá vẻ bề ngoài, tính cách và tuổi tác của 160 cặp vợ chồng và các đôi yêu nhau. Những người được đánh giá sẽ có những bức ảnh riêng biệt để các nhà khoa học không nhận ra ai là vợ/chồng của nhau.

Sau thời gian tìm hiểu và nghiên cứu thì kết luận được đưa ra là những cặp đôi có đặc điểm giống nhau về vẻ bề ngoài thường là vợ chồng của nhau.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng các cặp đôi càng có thời gian yêu nhau và sống chung lâu dài thì họ càng trở nên giống nhau.

Các nhà khoa học đã đưa ra vài giả thuyết hợp lý rằng, đó là do trải nghiệm được phản ánh qua khuôn mặt. Những cặp đôi hạnh phúc và cười nhiều sẽ phát triển cơ mặt cũng như nếp nhăn liên quan đến việc cười.

Ngoài ra tác động của gen cũng được coi là một nguyên nhân. Một nghiên cứu cho thấy các cặp đôi có kiểu gen giống nhau sẽ có khả năng lấy nhau cao hơn là những người khác kiểu gen.
Có thể những người cùng kiểu gen sẽ tìm cho mình sự đồng điệu và hòa hợp hơn về tâm hồn.
Tiếp đến chế độ dinh dưỡng cũng được coi là một nguyên nhân. Dĩ nhiên việc béo hay gầy còn tùy thuộc vào việc ăn uống cùng như cơ địa từng người.

Tuy nhiên ví dụ nếu bữa ăn của một cặp có nhiều món chứa chất béo thì sau một thời gian dài khuôn mặt hay vóc dáng của họ có thể trở nên mập mạp hơn.

Môi trường cũng có thể được coi là lý do. Các cặp vợ chồng sống trong cùng một nhà hoặc cặp đôi yêu nhau sống trong cùng một điều kiện thời tiết, khí hậu thì các tấc động từ bên ngoài vào làn da như nắng, mưa, nhiệt độ, độ ẩm là giống nhau. Khi đó họ có nét giống nhau về làn da và nhiều điểm khác.
Con người thường có thói quen chọn bạn đời có nhiều nét tương đồng về tính cách, sở thích để hòa hợp hơn.

Rất nhiều người cho rằng việc hai người có tướng phu thê hoặc là trở nên giống nhau sau thời gian dài chung sống thực sự là điều vô cùng hạnh phúc.

Theo Trí thức trẻ/Người đưa tin

10 điểm chung của cánh đàn ông ngoại tình

Nếu chồng bạn hay cáu bẳn, không tôn trọng mẹ đẻ anh ấy, khả năng anh ta phản bội bạn cũng rất cao.

Những dấu hiệu ngoại tình chắc chắn là: chàng có dấu son trên cổ áo, mang mùi nước hoa lạ và đi công tác vào đêm chủ nhật. Nhưng có những đặc điểm ít rõ ràng hơn mà hầu hết những người ngoại tình đều có. Nếu chàng có các đặc điểm dưới đây và linh tính của bạn mách bảo đang có vấn đề gì đó, bạn cần chú ý thật kỹ:

Chàng hay giấu giếm

Đặc biệt là về chiếc điện thoại của mình. Chàng xem điện thoại thường xuyên hơn, cố tình không nghe cuộc gọi, thường xuyên thay đổi mật khẩu hay bỗng "bỏ quên" điện thoại ở cơ quan hay trên ô tô.

 Anh ấy cố tình không muốn cho bạn biết gì về các hoạt động của mình, cả trên điện thoại và trong cuộc sống. "Hãy tin vào linh tính của bạn và đối chất với anh ấy", theo Danine Manette, một chuyên gia điều tra và tác giả cuốn sách Nhận diện, phát hiện và đối phó với kẻ ngoại tình. Hầu hết những phụ nữ bị phụ tình cho biết họ thấy dấu hiệu này nhưng lại cố phớt lờ hoặc gạt bỏ.

Chàng không tốt với mẹ mình

"Hãy cảnh giác với người đàn ông dễ nổi giận với mẹ anh ta", theo tiến sĩ Carole Lieberman, tác giả cuốn sách Đàn ông hư: Tại sao chúng ta yêu họ, làm thế nào để chung sống và khi nào cần rời bỏ.
Nếu anh ta nói dối hay nói không tử tế với mẹ mình, rõ ràng hai người họ có một mối quan hệ không hề tốt đẹp. Người đàn ông không kính trọng mẹ mình thường cũng chẳng tôn trọng vợ. Anh ta rất có thể dễ dàng nói dối bạn.

Chàng không vững vàng

Dù là về vẻ ngoài (chàng bị rụng hết tóc) hay về công việc (vừa bị đuổi việc), cảm giác bị đe dọa có thể khiến anh ta ngoại tình để củng cố sự tự tôn của mình. Đó là vì ngoại tình có thể làm anh ta cảm thấy như mình lấy lại được phong độ đàn ông.

 Nếu chồng bạn đang trong giai đoạn xuống dốc, hay chỉ trích bản thân, đừng thể hiện sự ngưỡng mộ người đàn ông khác hay khoe khoang sự thăng tiến của bản thân trong công việc. Thay vào đó, hãy khuyến khích anh ấy đạt được mục tiêu của mình.

Chàng hay quên

Trước đây chàng chưa từng đãng trí đến mức vậy. Những kẻ ngoại tình thường giả vờ quên những điều họ thực sự khá chắc chắn, theo Deborrah Cooper, một chuyên gia tư vấn tình yêu tại San Francisco (Mỹ). Anh ta có thể thấy an toàn hơn khi "quên" nhà hàng vợ mình yêu thích hay thậm chí là sinh nhật của bạn đời.

Anh ta là một người quá yêu bản thân

Những người đàn ông chưa trưởng thành và tự coi mình là trung tâm, như một đứa trẻ hư, rất dễ lừa dối, theo tiến sĩ Ramani Durvasula, một chuyên gia tâm lý lâm sàng tại Đại học bang California (Mỹ). "Kẻ quá yêu bản thân thiếu sự thấu cảm và coi phụ nữ như những mục tiêu. Hơn nữa, họ tin rằng mình có quyền làm bất cứ điều gì họ muốn",


 tiến sĩ Durvasula nói. Bà cho rằng, trong tình huống này, cách tốt nhất là chấm dứt mối quan hệ bởi bạn không thể thay đổi anh ta và anh ta cũng chẳng muốn thay đổi.

Chàng ít âu yếm hơn

Đàn ông "ăn phở" thường không còn nắm tay, hôn má và ôm ấp nhưng vẫn duy trì sex với vợ. Sex có thể chỉ là một hoạt động thể chất, trong khi sự thân mật thực sự lại khó giả vờ hơn. Mặc dầu vậy, đây có thể chỉ là một dấu hiệu cảnh báo nhẹ nếu "anh ta không phải tuýp người thích những đụng chạm hoặc chàng đang căng thẳng", tiến sĩ tâm lý Nancy B. Irwin ở Los Angeles, nhấn mạnh. Nhưng nếu anh ấy vốn là người tình cảm và bạn không biết tại sao chàng trở nên lo âu, hãy nói với chồng rằng bạn nhớ những cử chỉ yêu thương của anh ấy và xem có vấn đề gì không.

Chàng trở nên bê tha

"Cho dù là anh ấy say sưa rượu chè, đắm chìm trong chất gây nghiện hay sa đà vào cờ bạc, anh ta có vẻ là người không biết giữ mình hoặc đang cố trốn tránh điều gì đó", theo tiến sĩ Tina B. Tessina, tác giả cuốn sách Tiền, Sex và Con cái: Hãy ngừng cãi nhau về ba thứ có thể phá hủy hôn nhân của bạn. Hãy nhớ điều này: Khi người đàn ông kém trong việc tự kiểm soát bản thân, thích tiệc tùng cùng với những trò chơi bời, họ rất dễ qua lại với phụ nữ khác. Bạn cần làm gì đây? Hãy quan tâm đến cảm xúc của bản thân và đừng giả vờ rằng anh ấy vẫn là hiệp sĩ của lòng mình

.

Anh ấy hay lấy lòng người khác

Không chỉ với mẹ bạn khi muốn làm con rể bà, anh ấy thích lấy lòng bất cứ ai. Lúc còn nhỏ, mỗi lần làm sai điều gì đó, chúng ta thường cố gắng mỉm cười với mẹ để bà không nổi điên với mình. Hầu hết nam giới đều giỏi thực hành điều này. Họ làm những điều quá đáng, sau đó lại cố gắng để tìm lối thoát.

Chàng có quyền lực

Thử nghĩ về Bill Clinton, Tiger Woods, Arnold Schwarzenegger, Weiner... Các nghiên cứu cho thấy những nam giới tự cho là mình có quyền lực dễ trở thành người phản bội hơn. "Quyền lực có thể là một kích thích mạnh mẽ và khiến nam giới cảm thấy mình như nhà vô địch", chuyên gia tâm lý Andee Harris nhận định.

Chàng hay chỉ trích

"Đó là một mánh khóe mà kẻ ngoại tình dùng để lôi kéo bạn vào việc nghi ngờ những điều bạn tin tưởng và cả các quyền chính đáng của mình", theo tiến sĩ Fran Walfish, một chuyên gia tâm lý tại Beverly Hills, California, Mỹ.

Còn cách nào tốt hơn việc đánh lạc hướng sự nghi ngờ của bạn vào anh ta bằng việc làm bạn tự trách móc chính mình? Sự soi mói đặc biệt đáng ngờ nếu trước đây anh ta chưa từng bận tâm về cân nặng, thói quen dọn dẹp hay công việc của bạn như vậy. Nếu ngoài điều này, chang không thể hiện các dấu hiệu ngoại tình khác, bạn nên nói với anh ấy một cách thẳng thắn rằng khi nghe những lời chỉ trích của chàng, bạn cảm thấy tổn thương nhiều thế nào.

Theo Lao động

Những điều nên biết về táo bón

Táo bón kèm với mất cảm giác ngon miệng, giảm cân ngoài ý muốn, máu bị đen, bạn nên đi khám ngay lập tức.

Thế nào là đại tiện “điều độ”

Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng nhiều người chỉ cần đại tiện vài lần trong tuần, chứ không phải là hàng ngày. Không có khuyến nghị nào cho việc bạn phải vào nhà vệ sinh bao nhiêu lần, bởi vậy hãy theo dõi đồng hồ sinh học và thói quen của bản thân. Nếu đột nhiên bị táo bón hoặc tiêu chảy, bạn nên xem xét và tìm ra nguyên nhân.

Làm gì để bớt táo bón

Các loại thuốc nhuận tràng là biện pháp hỗ trợ nhanh nhất khi bị táo bón. Tuy nhiên, về lâu dài, hãy thay đổi thói quen ăn uống. Bạn nên viết một cuốn nhật ký ghi lại phản ứng của cơ thể sau khi ăn các loại thực phẩm khác nhau để tìm ra những món có khả năng làm bạn bị táo bón.

Bạn cần bao nhiêu chất xơ

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần 18 g chất xơ. Thế nhưng đa số mọi người hấp thụ ít hơn số lượng này. Nếu đột ngột tăng lượng chất xơ trong bữa ăn, bạn có thể bị đầy bụng trong một thời gian ngắn, nhưng sẽ dần dần khá hơn. Hãy thử những chất xơ hòa tan có trong yến mạch, đậu lăng, quả bơ, quả vả và mận.

Lối sống ảnh hưởng đến táo bón

Hoạt động thể chất và uống đủ nước sẽ giúp bạn tránh được táo bón. Lưu ý, những đồ uống có cồn không được tính vì làm cơ thể mất nước.

Khi nào nên gặp bác sĩ

Táo bón có thể dẫn đến những hệ quả khó chịu, thậm chí báo trước bệnh tật nguy hiểm. Khi táo bón đi kèm với mất cảm giác ngon miệng, giảm cân ngoài ý muốn, máu bị đen, mệt mỏi và buồn nôn, bạn cần đi khám ngay.

Vnexpress

Đường phèn tốt cho tỳ và phế

Đường phèn còn gọi là băng đường, tên khoa học Saccharose. Đường phèn và đường cát được làm từ nước mía, nước củ cải đường và một số nguyên liệu khác (lúa miến ngọt, thốt nốt...).

Đường phèn có chứa saccharose và một số nguyên tố vi lượng. Theo Đông y, đường phèn vị ngọt tính bình, vào tỳ và phế. Công năng chủ trị: Đường phèn có tác dụng bổ trung ích khí, hòa vị nhuận phế, chỉ khái trừ đàm. 

Làm gia vị để khai vị trợ tiêu hóa. Dùng cho các trường hợp viêm khí phế quản, ho khan ít đờm, đau rát họng, khí huyết hư, chóng mặt, đau đầu. 

Y học cổ truyền phương Đông cho rằng, đường phèn có tác dụng bổ dưỡng tốt hơn đường trắng nên các dạng bào chế có tác dụng bổ dưỡng (ngân nhĩ, long nhãn) thường dùng đường phèn.

Đường phèn được dùng làm thuốc trong các trường hợp:

Cao long nhãn đường phèn: đường phèn 100g, long nhãn 100g. Cho long nhãn, đường phèn và nước, nấu đến khi long nhãn nhuyễn thành cao. Mỗi ngày cho ăn 20g. Thuốc có tác dụng bổ khí dưỡng huyết. Dùng khi cơ thể suy nhược, mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu.

Chè bí đao đường phèn: bí đao 100 - 200g, gọt vỏ, bỏ ruột, thái lát, đường phèn liều lượng thích hợp, thêm chút nước khuấy đều, nấu thành dạng chè. Ăn hằng ngày. Dùng cho trẻ em ho suyễn, sốt nóng.
Lê ướp đường phèn: lê 1 quả, đường phèn 15g. Lê gọt vỏ, bỏ ruột thái lát, cho ít nước cùng đường phèn, đun chín, cho ăn. Dùng cho các trường hợp viêm khí phế quản, ho khan đờm dính.

Ô mai ướp đường phèn: ô mai 5 quả, đường phèn 20g. Đun cho tan đường, cho ô mai vào, nấu chín nhuyễn. Ăn dần trong ngày. Dùng cho các trường hợp sau viêm nhiễm, sốt nóng dài ngày, miệng họng khô, khát nước, chán ăn.

Yến sào hầm đường phèn:

yến sào (tổ chim yến) 4 - 6g, đường phèn 15g. Yến sào ngâm mềm, thái lát, thêm chút nước vừa đủ, hầm cách thủy. Cho dùng ngày 1 lần, mỗi đợt 2 - 3 tuần, cách ngày cho ăn 1 lần. Tác dụng bổ phế vị. Dùng cho các trường hợp lao phổi khái huyết.

Ô mai giải khát: ô mai cho nước pha hãm, cho thêm đường phèn, điều chỉnh độ chua ngọt theo khẩu vị, dùng uống thay trà.
Kiêng kỵ: người tỳ vị hư hàn, tiêu chảy nên thận trọng.

Sức khỏe & Đời sống