Mẹo dùng nước rửa bát sạch chuẩn

Nếu sử dụng nước rửa bát không đúng cách thì những chất độc hại còn bám trên bát đĩa sẽ đi vào cơ thể người dùng, gây ra những tác hại lớn đến sức khỏe.

 Theo các nhà khoa học, trong nước rửa bát đĩa và dụng cụ đựng thức ăn có chứa nhiều chất tẩy rửa độc hại. Vì thế, sử dụng nước rửa bát không đúng cách thì những chất độc hại còn bám trên bát đĩa sẽ đi vào cơ thể người dùng, gây ra những tác hại lớn đến sức khỏe.

Chăm sóc "vùng kín" đúng cách trong mùa lạnh

Dưới đây là những cách giúp "vùng kín" chị em luôn "khỏe mạnh" trong mùa đông.

Ăn thực phẩm thích hợp

 

Hãy ăn những sản phẩm có chứa probiotic - những vi sinh vật tốt cho sức khỏe, có trong ruột và cả trong âm đạo. Ví dụ như sữa chua, loại thực phẩm này không chỉ làm cho đường ruột của bạn khỏe mạnh và bảo vệ bạn khỏi những vi khuẩn có hại mà còn có thể bảo vệ "vùng kín" của bạn theo đúng nguyên lý đó  Ngoài ra, món dưa cải lên men cũng rất tốt.

 

Mặc quần áo thích hợp

 

Mùa đông trời lạnh nên chị em thường xuyên mặc những quần dày, thậm chí mặc 2 lớp quần dài. Đây chính là môi trường quá bí cho cô bé. Ngoài ra thói quen ngồi lâu, ít vận động ở văn phòng cũng là nguyên nhân khiến cho "vùng kín" quá kín. Chị em nên hạn chế mắc các loại quần áo bó sát khi đi làm. Ở nhà thì chỉ nên mặc những bộ đồ đơn giản, thoải mái để "vùng kín" được thông thoáng.

 

Giữ vệ sinh đúng cách giúp "cô bé" sạch sẽ

 

Giữ vệ sinh vùng kín

 

Để giảm nguy cơ bị viêm nhiễm, bạn cần phải vệ sinh "vùng kín" thường xuyên và đúng cách. Cụ thể, hãy chăm tắm giặt và giữ cho "vùng kín" luôn khô thoáng. Nếu trong những ngày "đèn đỏ" thì cần thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh các kích ứng xảy ra. Ngoài ra, không thụt rửa sâu vào "vùng kín", đừng nghĩ rằng việc thụt rửa sẽ giúp "vùng kín" khỏe mạnh hơn vì kết quả thường là ngược lại

 

Rửa bằng nước vừa đủ ấm

 

Vào mùa đông, thời tiết khô lạnh sẽ khiến cho các bộ phận trên cơ thể trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết, đặc biệt là đối với “cô bé”. Nếu dùng nước quá lạnh để rửa có thể gây khó chịu, đồng thời ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của “cô bé”. Tuy nhiên, nước nóng quá lại rất nguy hiểm bởi vì đây là bộ phận cực kì nhạy cảm. Khi đó việc dùng nước quá nóng sẽ có thể gây ra sự kích ứng, làm cho da bị khô và lâu ngày còn khiến cho vùng kín “vô cảm” với mọi sự kích thích nữa.

 

Thay quần lót thường xuyên

 

Vào mùa đông, thời tiết lạnh khiến nhiều phụ nữ ngại vệ sinh "vùng kín", thay đồ lót không thường xuyên. Trong khi vào mùa này lượng quần áo luôn luôn mặc nhiều hơn mùa hè, nhất là các loại quần dày, bó sát như quần jean, quần tất. Việc này khiến cho lượng dịch tiết ra nhiều nhưng không thoát được, tạo môi trường thuận lợi cho các loại nấm phát triển. Nếu bạn không thay quần lót đều đặn sẽ khiến các bệnh viêm nhiễm phụ khoa có xu hướng tăng lên.

Giữ ấm vùng kín

 

Thời tiết lạnh cũng là lúc tất cả các bộ phận trên cơ thể của chúng ta cần phải giữ ấm để thích nghi. "Vùng kín" cũng không ngoại lệ. Nếu để không khí lạnh xâm nhập vào 'cô bé" thì có thể khiến "cô bé" suy yếu, giảm khả năng phòng bệnh, kết quả là dễ bị vi khuẩn tấn công, gây ra bệnh phụ khoa. Điều này thường xảy ra ở những chị em có sở thích mặc váy trong mùa đông.

 

Tình dục an toàn

 

Hãy có ý thức để duy trì tình dục an toàn bằng cách dùng bao cao su hoặc các màng chắn nha khoa, chúng không chỉ giúp bạn phòng tránh thai ngoài ý muốn mà còn tránh được các bệnh tình dục, phương pháp đơn giản và hữu hiệu để bảo vệ "cô bé".

 

Dung dịch vệ sinh là cần thiết nhưng phải chọn loại dung dịch vệ sinh phù hợp

 

Rửa bằng dung dịch vệ sinh phù hợp

 

Nhiều chị em tiện thể khi tắm thì dùng luôn xà bông hay sữa tắm để vệ sinh vùng kín mà không biết rằng đây là việc làm rất tai hại. Bởi sữa tắm và nhất là xà bông có chứa nhiều chất tẩy rửa như kiềm và cồn nên rất dễ gây kích ứng những vùng da nhạy cảm trên cơ thể, đặc biệt là "vùng kín".

 

Khám phụ khoa định kỳ. Hãy tập cho mình thói quen khám phụ khoa  định kỳ 6 tháng/1 lần hoặc 1 năm/1 lần để sớm nhận ra những biểu hiện bất thường ở "vùng kín" và có hướng trị bệnh cụ thể để tránh hậu quả nghiêm trọng về sau.

Theo Kiến Thức

Nước hoa tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe

Nước hoa là loại mỹ phẩm không thể thiếu của chị em phụ nữ. Tuy nhiên sử dụng nó không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Nước hoa không chỉ giúp đánh bay mùi hôi của cơ thể, tạo hương thơm dễ chịu, sảng khoái mà nước hoa còn kích thích sự quyến rũ cho người dùng. Tuy nhiên, nó có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe của chúng ta.

 

Khó tập trung

 

Trẻ em nhạy cảm hơn người lớn với các tác động của hóa chất thơm, nhưng nước hoa lại được thêm vào gần như mọi sản phẩm dành cho trẻ em. Một phụ huynh sử dụng nước hoa hoặc dùng các sản phẩm có mùi thơm cũng có thể nhiễm độc cho con họ qua việc thở vào không khí. Tiếp xúc với nước hoa có thể dẫn đến việc trẻ em gặp khó khăn trong tập trung, bị khuyết tật, có hành vi hiếu động, thậm chí chậm phát triển…

 

Ung thư

 

Theo Dược sĩ Đào Minh Huy (giảng viên bộ môn Bào chế, ĐH Dược Hà Nội), một điều mọi người nên biết là 95% hóa chất sử dụng trong nước hoa là hợp chất tổng hợp có nguồn gốc từ dầu mỏ. Chúng bao gồm các dẫn chất benzene, andehit và nhiều chất độc khác như chì, CO… có khả năng gây ung thư, dị tật bẩm sinh, rối loạn hệ thống thần kinh trung ương và các phản ứng dị ứng.

 

Rất ít người nhận ra rằng có ít nhất 5.000 hóa chất được sử dụng bởi ngành công nghiệp nước hoa. Cũng không mấy ai biết rằng một sản phẩm như nước hoa có thể chứa 600 thành phần hóa học đơn lẻ.

 

Nước hoa tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe của chúng ta

 

Dị ứng

 

Nếu bạn bị dị ứng với nước hoa, rất có thể bạn sẽ phải đối mặt với nổi phát ban ngay tại chỗ xịt, thậm chí là lan ra toàn thân. Biểu hiện ngứa ngáy là rõ rệt nhất. Không chỉ có vậy, bạn sẽ bị bỏng nước hoa với những nốt phồng rộp, có thể là do thành phần cấu thành sản phẩm có chứa nhiều axit, cồn.

 

Ảnh hưởng đến não

 

Hóa chất hương thơm có khả năng ảnh hưởng và gây thiệt hại cho mô não. Ví dụ linalool - hóa chất có nhiều nhất trong nước hoa và các sản phẩm từ nước hoa, có thể gây hôn mê, trầm cảm và đe dọa cuộc sống do hiệu ứng đường hô hấp.

 

Nám da

 

Tiếp xúc nước hoa trực tiếp thường xuyên trên da có thể dẫn đến nám da, da trở nên nhạy cảm với ánh sáng hơn.

 Nếu sử dụng sai cách nó có thể gây nám da, thậm chí gây viêm đường hô hấp

 

Viêm đường hô hấp

 

Đa số những sản phẩm tạo hương thơm hiện nay đều có nguồn gốc từ dầu mỏ chứ không phải là hương liệu thiên nhiên như trước kia. Về nguyên lý hóa học, những mùi thơm trên được tạo thành bởi những vòng benzen, vòng thơm này khi phát tán có thể theo đường hô hấp vào cơ thể gây khó thở, viêm đường hô hấp, kích thích cơn hen, đồng thời có khả năng bẻ gãy cấu trúc tế bào cơ thể gây rối loạn nội tiết.

 

Cách dùng nước hoa hiệu quả:

 

- Lựa chọn và sử dụng những hãng nước hoa uy tín.

 

- Nếu bạn là người nhạy cảm, dễ bị dị ứng, hãy kiểm tra nước hoa trước khi mua bằng cách thử một chút nước hoa trên phần da cổ tay.

 

- Nếu bạn gặp “vấn đề” với một mùi hương hoặc loại nước hoa nào đó, chúng ta có thể sử dụng một loại khác. Tuy nhiên, nếu điều đó xảy ra với trên 2 loại nước hoa, cách tốt nhất cho bạn là ngưng sử dụng và đến bác sĩ kiểm tra.

 

Hãy dùng đúng cách và từ bỏ "nước hoa" nếu bạn bị dị ứng

 

- Hạn chế tối đa việc sử dụng nước hoa và chỉ nên sử dụng với một lượng vừa phải để tránh các tác hại lâu dài.

 

- Nếu bạn chẳng may bị dị ứng nước hoa thì hãy dừng tiếp xúc, tắm rửa càng nhanh càng tốt. Khi bị dị ứng, bạn không nên tự ý bôi thuốc mà nên tìm đến bác sĩ da liễu nhằm tìm ra cách chữa bệnh nhanh nhất, tránh tình trạng bệnh thêm nặng và phát sinh nhiều bệnh nguy hiểm hơn…

Theo Megafun

Phòng chống bệnh tim mạch trong mùa lạnh

Vào mùa đông, những người bị bệnh tim mạch nên đặc biệt chú ý sự thay đổi của sức khỏe để có biện pháp phòng chống thích hợp.

1. Phải thường xuyên theo dõi huyết áp. 

 Giá lạnh khiến cho mạch máu bị co lại, huyết áp sẽ tăng lên, không cung cấp đủ máu cho não… những người bị bệnh tim mạch nên định kỳ đo huyết áp.

2. Phải mặc cho ấm. 

 Mùa đông là mùa hay phát bệnh tim mạch. Vì vậy, đến mùa đông những người mắc bệnh tim phải chú ý mặc cho ấm. 

Trong mùa đông nhiệt độ hạ thấp và quá trình trao đổi chất chậm lại, khiến cho những người mắc bệnh tim mạch dễ bị tắc mạch máu, máu khó lưu thông sẽ ảnh hưởng đến việc thải chất độc trong máu, vì vậy, dễ xảy ra các loại bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não… Không nên rửa mặt bằng nước lạnh để tránh sự kích thích đột ngột, dẫn đến đau tim.

3. Phải phân biệt triệu chứng của căn bệnh.

 Vào mùa lạnh, các cụ già phải đặc biệt chú ý những thay đổi của cơ thể như: đau đầu, buồn nôn, chân tay hoạt động không được linh hoạt…đều là những triệu chứng trước khi phát bệnh tim mạch. Những người có bệnh tim mạch nên luôn mang theo thuốc trợ tim. Khi có những triệu chứng trên hay cảm thấy khó chịu phải kịp thời đến bệnh viện khám bệnh. 

Ngoài ra, khi đêm khuya, sức đề kháng của cơ thể giảm, đối với những người sức khỏe yếu cần quan sát nhịp thở có đều hay không, để có thể kịp thời áp dụng biện pháp cứu chữa.

4. Nên rèn luyện sức khỏe một cách thích hợp.

  Sáng sớm khi mới tỉnh dậy nên nằm nghỉ khoảng 5 phút rồi mới dậy đi lại, bởi vì, sáng sớm là lúc khả năng ứng biến của mạch máu kém nhất, hoạt động đột ngột dễ dẫn đến các chứng bệnh mạch máu não, thậm chí là chảy máu não, đột quỵ… Những người mắc bệnh tim mạch nên thường xuyên tập thể dục rèn luyện sức khỏe, tinh thần luôn lạc quan, không nên xúc động, nóng nảy.

5. Không nên tẩm bổ một cách tùy tiện. Tuy tẩm bổ và dưỡng sinh vào mùa lạnh là tốt nhất. Thế nhưng, những người mắc bệnh tim mạch thì nhất định không nên tẩm bổ vào lúc này, mà phải căn cứ theo hướng dẫn của y bác sĩ, áp dụng biện pháp lấy việc điều trị là chính và dưỡng sinh để bổ trợ. 

Hàng ngày nên ăn uống thanh đạm, đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng. Nên ăn nhiều thức ăn giàu chất vitamin và chất khoáng như những thức ăn làm từ đỗ, hoa quả, sữa, thịt nạc, tránh ăn cay và nhiều mỡ.

Theo PNO

Tình dục trục trặc có thể là dấu hiệu của bệnh tim

Bệnh tim mạch được y khoa xếp vào nhóm bệnh nan y, dễ gây tử vong. Theo các chuyên gia ở Trung tâm Y học Saint Michael, Mỹ thì 7 dấu hiệu dưới đây không thể bỏ qua.

1. Gặp trở ngại trong vấn đề tình dục

 

Các chuyên gia tim mạch đều nhất trí cho rằng, kể cả đàn ông lẫn đàn bà nếu bị suy giảm ham muốn tình dục thì nguy cơ mắc bệnh tim rất cao, đặc biệt là mắc phải căn bệnh rối loạn cương dương (ED) hay liệt dương. Riêng ở phụ nữ, nếu máu không đến được bộ phận sinh dục, không gây hưng phấn hoặc gây khó chịu thì trước hết cần kiểm tra các bệnh lý tim mạch, tuy nhiên mức độ còn tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

 

Theo các chuyên gia ở Bệnh viện Mayo Clinic thì đàn ông 40 - 49 tuổi nếu mắc phải căn bệnh này thì tỷ lệ mắc bệnh tim cao gấp đôi so với người bình thường. Thực tế, cứ 3 người đàn ông đến chữa bệnh tim thì có 2 mắc bệnh ED. Lý do, mạch máu bị thu hẹp, xơ cứng nên máu không lưu thông được đến bộ phận sinh dục, trong khi đó các mạch máu đến tim lại nhỏ hơn nên dễ bị thiếu ôxy, dưỡng chất đưa lên não, gây mệt mỏi và nhiều biến chứng khác.

 

 

Trục trặc về tình dục có thể là dấu hiệu cảnh báo hệ tim mạch của bạn đang có vấn đề
 

2. Ngáy, ngưng thở, khó thở khi ngủ

 

Nhóm người mắc phải các chứng bệnh này có tỷ lệ mắc bệnh tim cao gấp 3 lần trong vòng 5 năm so với những người bình thường, nhất là ngưng thở khi ngủ.

 

Lý do, mắc bệnh rối loạn khi ngủ dẫn đến lượng ôxy mang máu tới cho tim bị giảm mạnh. Nếu bị bệnh thì tim bên phải sẽ bị tổn thương nhiều nhất, khả năng bơm máu lên phổi gặp nhiều khó khăn. Vì vậy, những người mắc bệnh liên quan đến hô hấp cần đi khám càng sớm càng tốt để tìm nguyên nhân, đặc biệt là sức khỏe tim để có biện pháp phòng ngừa sớm.

 

3. Sưng đau, chảy máu lợi

 

Sưng đau lợi hay nướu răng không chỉ là căn bệnh viêm răng lợi mà nó còn là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tim. Năm 2010, Viện Hàn lâm Nha khoa Mỹ (AAP) đã thực hiện nghiên cứu và phát hiện thấy đây là dấu hiệu cảnh báo sớm cho trên 50% số ca mắc bệnh tim. Cả hai căn bệnh này có mối liên quan mật thiết với nhau, vi khuẩn chính là thủ phạm gây bệnh viêm lợi và tích tụ bên trong động mạch vành và lâu ngày gây viêm nhiễm, phát sinh bệnh.

 

Nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để có biện pháp ngăn ngừa, chữa trị, giúp máu tuần hoàn tốt, làm cho hơi thở thơm tho và nhiều lợi ích khác.

 

 

Ngáy khi ngủ cũng có thể là dấu hiệu cho thấy lượng oxy mang máu tới tim gặp vấn đề
 

4. Sưng đau chân, bàn chân

 

Nếu thấy hiện tượng phù nề chân, khuỷu chân, ngón chân (trừ khi đi giày dép chật) thì không thể bỏ qua. Đây là hiện tượng giữ nước, chuyên môn gọi là bệnh phù nề, giữ dịch, dấu hiệu cảnh báo bệnh động mạch vành (CAD), suy tim và các dạng bệnh tim mạch khác.

 

Thông thường, hiện tượng phù nề xảy ra khi tim không đủ mạnh để bơm máu và các chất thải ra khỏi mô. Phù thường xuất hiện ở bàn chân, mắt cá, ngón chân, ngón tay... tức là những vị trí ở xa tim bởi những nơi này tuần hoàn máu kém hơn so với ở những vị trí gần tim.

 

5. Nhịp tim không đều, loạn nhịp

 

Đây là dấu hiệu ban đầu cho thấy hệ thống tim mạch bắt đầu gặp sự cố, đôi khi tim bỏ nhịp, đập quá nhanh hoặc quá khó. Dấu hiệu dẫn đến nguy cơ mắc bệnh động mạch vành và nguy cơ tử vong cao do đau tim và đột quỵ. Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tim đập nhanh là mắc bệnh CAD, hạn chế máu lưu thông đến tim và hạn chế các chức năng khác của tim. Suy tim cũng là nguyên nhân làm rối loạn nhịp tim, do tim yếu, không có khả năng bơm máu nên phải đập nhanh hơn và mạnh hơn.

 

 Nhịn tim rối loạn hoặc thường xuyên bị các cơn đau thắt ngực cũng rất nguy hiểm
 

6. Đau thắt ngực hoặc vai

 

Triệu chứng khá phổ biến của bệnh động mạch vành là đau thắt ngực hay cơn đau thắt ngực, gây khó thở. Hiện tượng này dễ bị bỏ qua vì mỗi người đau một kiểu, người thì đau thoáng qua, người thì đau ở vai, cổ cánh tay nên dễ nhầm với chứng đau cơ, ợ chua, tỷ lệ mắc bệnh ở hai giới ngang nhau. Nguyên nhân là do động mạch bị tắc nghẽn, làm giảm khả năng đưa máu đến tim và làm cho tim suy yếu.

 

Nếu phát hiện đau ngực, nên nghỉ ngơi và đi khám bác sĩ ngay. Nếu cơn đau liên tục, bác sĩ sẽ cho dùng thuốc giãn mạch vành để nong rộng mạch, tăng lượng máu đến cho tim, giảm phụ tải lên tim.

 

7. Khó thở

 

Khó thở là dấu hiệu thường gặp vào những lúc làm việc nặng, gắng sức và căng thẳng, nhưng nó cũng là dấu hiệu ban đầu của nhóm người mắc bệnh tim, phổi làm cho việc thở khó khăn, trong phổi tích tụ nhiều dịch đờm và đôi khi dễ nhầm với các loại bệnh khác. Sở dĩ có hiện tượng thở dốc là do tim không đủ mạnh để bơm ôxy tuần hoàn trong máu, nhất là khi leo cầu thang, leo lên sân thượng...

 

Hãy chú ý tới các dấu hiệu trên để bảo vệ tốt nhất cho trái tim của bạn

 

Một khi làm việc nặng, luyện tập thể thao gắng sức hoặc liên tục cảm thấy khó thở thì nên đi khám bác sĩ, kiểm tra hệ thống hô hấp và làm một số xét nghiệm cần thiết để kiểm tra chức năng tim, phổi để có kế hoạch điều trị, ăn uống và luyện tập cho phù hợp.

Theo SK& ĐS