PhotobucketPhotobucket GUESTBOOK PhotobucketPhotobucket

Photobucket Blog

Thứ Hai, 27 tháng 7, 2015

8 nhóm người có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao nhất

Người thường xuyên nhịn tiểu tiện, đại tiện

Thường xuyên nhịn đi vệ sinh sẽ dẫn đến kích thích niêm mạc ruột, có thể gâyung thư bởi trong nước tiểu thường chứa một hoặc một số chất gây ung thư, có thể kích thích tế bào ung thư ở bàng quang. Không chỉ thế, những chất có hại trong phân còn nhiều hơn, ví dụ hydrogen sulfide, skatole, chất chuyển hóa cholesterol và axit mật thứ cấp.

Người hay hút thuốc

Những thành phần độc hại của thuốc lá có thể gây ra nhiều bệnh ung thư: ung thư phổi, ung thư đầu mặt cổ, thận, bàng quang, sinh dục…

 
8 nhóm người có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao nhất
 
Người thường xuyên làm ca đêm

Ban đêm là thời điểm thích hợp nhất của sự phân bào. Nếu ban đêm ngủ không đủ giấc, hệ miễn dịch giảm sút, tế bào đột biến không được loại trừ kịp thời, từ đó có thể dẫn tới sự xuất hiện của bệnh ung thư. Ngoài ra, những người thức đêm hay phải uống cà phê hút thuốc để giúp tỉnh táo, cũng dễ khiến chất gâyung thư xâm nhập vào cơ thể.

Người uống trà đặc, nóng mỗi ngày

Thường xuyên uống trà đặc ở nhiệt độ cao (trên 70ºC) không những dễ làm tổn thương thực quản mà còn gây loét dạ dày mãn tính. Hơn nữa chất tannin trong trà có thể tích tụ ở những chỗ bị tổn thương, kích thích tế bào thực quản vốn bị tổn thương càng nghiêm trọng hơn, khiến tình trạng loét dạ dày mãn tính biến chứng thành ung thư.

Người hay bị dị ứng

Người hay bị dị ứng có nguy cơ bị ung thư cao hơn so với người bình thường. Ví dụ, tỷ lệ mắc ung thư vú ở nữ giới có tiền sử bị dị ứng cao hơn 30% so với người bình thường, tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới có tiền sử bị dị ứng cao hơn 40% so với người bình thường.

Người thích ăn thịt

Những người thường xuyên ăn thịt lợn, thịt gia súc… sẽ có tỷ lệ mắc bệnh ung thư đại trực tràng cao hơn 2.5 lần so với những người chỉ ăn thịt vài lần trong một tháng. Nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy cũng tăng theo lượng thịt nạp vào cơ thể.

 
8 nhóm người có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao nhất
 
 
Con cái của người bị bệnh ung thư

Nghiên cứu di truyền học ung bướu cho rằng, ung thư có mối quan hệ rất lớn tới yếu tố di truyền, xác suất mắc bệnh ung thư ở thế hệ sau của những người mắc bệnh ung thư cao đáng kể so với nhóm người bình thường.

Vợ/chồng của người mắc ung thư

Nếu vợ hoặc chồng mắc bệnh ung thư thì người còn lại cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh theo. Người ta gọi trường hợp này là “hội chứng ung thư vợ chồng”. Theo các chuyên gia, phương thức sinh hoạt xấu giống nhau là nguyên nhân chính gây ra bệnh này.

NET 

Một số mẹo nhỏ giúp ngon miêng dành cho bạn khi bị ốm:

           Thường xuyên súc miệng bằng nước lọc

Việc súc miệng thường xuyên bằng nước lọc có rất nhiều tác dụng hữu ích đối người bệnh: giúp loại bỏ mảng bám vi khuẩn, khử mùi hôi vùng miệng. Ngoài ra còn giúp chăm sóc vùng họng trước và sau phẫu thuật. Súc miệng thường xuyên giúp cải thiện vị giác, tạo hứng khởi hơn với những món ăn thường ngày.

Lời khuyên cho bạn: có thể dùng nước trà hoặc nước gừng trước khi ăn, giúp bạn ngon miệng hơn, và phòng bệnh tiểu đường, dạ dày, ung thư…

 
Tăng sức đề kháng cho cơ thể

 
Sử dụng trái cây, rau quả tươi thay vì đồ hộp

Vị thức ăn “tươi ngon” sẽ kích thích bạn hơn là những đồ hộp chứa nhiều chất bảo quản (có rất nhiều nguy hiểm tiềm tàng từ chất bảo quản). Sử dụng thức ăn tươi, trái cây tươi hàng ngày giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng tránh tác nhân gây bệnh. Những trái cây được khuyến cáo nên sử dụng là táo, chanh, nho… Đặc biệt quả cam, một những loại trái cây quý giúp điều trị ung thư hiệu quả.
Lưu ý: với mỗi loại bệnh khác nhau, tùy mức độ nặng nhẹ, bác sĩ sẽ dành cho bạn lời khuyên không ăn loại thực phẩm nào.

Tạo cảm giác ngon miệng bằng sử dụng màu sắc trong thức ăn và nước uống đi kèm
Khi nhìn một đĩa thức ăn đẹp mắt sắc màu, bạn sẽ bị kích thích hơn là một đĩa thức ăn bình thường, thêm vào đó là một ly sinh tố sẽ làm menu thực đơn hấp dẫn, chính bạn sẽ không cưỡng nổi sự lôi cuốn của món ăn do mọi người hay chính tay bạn tự chuẩn bị cho mình.

Sử dụng các gia vị kích thích như tỏi, ớt, húng quế, kinh giới cho thức ăn

Mùi vị thức ăn sẽ thay đổi rất nhiều khi thêm gia vị kích thích. Đây đều là nguồn các gia vị quý tạo nên sức hấp dẫn cho ẩm thực Việt Nam, một bát cháo khi được gia giảm chút hành, tía tô và một ít kinh giới sẽ hấp dẫn khứu giác của người bị cảm. Ngoài ra, đây còn là những gia vị rất hữu ích tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh được các tác nhân gây bệnh hằng ngày
.

Thường xuyên ăn các bữa nhỏ, ăn khi đói, ăn những thức ăn mình thích

Khi bạn bị bệnh, khẩu vị và chế độ ăn uống sẽ thay đổi, để hồi phục nhanh sức khỏe, kết hợp với sự chỉ dẫn của bác sĩ, hãy ăn những món ăn bạn thích, ăn bữa nhỏ, bất cứ lúc nào đói hãy gượng dậy và đi ăn thôi! Tuy nhiên, khi bị bệnh, bạn hãy hạn chế những loại thức ăn chống chỉ định. Ví dụ phòng tránh dạ dày không nên uống cafe, chữa trị tiểu đường nên hạn chế ăn đồ ngọt, ngăn ngừa tế bào ung thư thì nên sử dụng nhiều nghê, keo ong trong thực đơn.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể
 
Luôn đặt mình ở trạng thái tâm lý: ăn “ngon” sẽ khỏi bệnh
Tâm lý là điều rất quan trọng đối với bệnh nhân, khi giữ được một tâm lý tốt, ổn định, bạn sẽ lạc quan và chắc chắn cảm thấy ngon miệng hơn.
luoc trích keoong brasil

Thứ Năm, 23 tháng 7, 2015

Mẹo nhỏ thú vị để cơ thể năng động hơn mỗi ngày

Bắt đầu ngày mới bằng thói quen vận động không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng, tâm trạng hứng khởi cho cả ngày dài, mà còn khám phá những điều tuyệt vời, tươi mới xung quanh.

Dậy sớm tập thể dục
Thức giấc sớm 30 phút so với thường ngày và đạp xe ngắm bình minh lên, đi bộ vòng quanh khu phố hay lên sân thượng tập vài động tác thể dục là cách lý tưởng để bắt đầu ngày mới. Tập thể dục buổi sáng giải phóng endorphins (hợp chất được tạo ra từ tuyến yên) trong não, giúp bạn có xúc cảm tốt hơn, tâm trạng phấn chấn, loại bỏ căng thẳng và mang lại sự thư giãn.

Tập thể dục để khởi động ngày mới hứng khởi.
Vừa vận động để đánh thức cơ thể, vừa hít thở bầu không khí trong lành buổi sáng sớm và chiêm ngưỡng khoảnh khắc bình mình dần ngập tràn thành phố, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hứng khởi và tươi vui hơn. Cường độ lý tưởng cho người bình thường là tập luyện 3 lần/tuần, mỗi lần 12 phút khi mới bắt đầu và tăng dần lên 30 phút/lần, thực hiện 5 lần/tuần.
Đi bộ thường xuyên
Học nhiều giờ liền trong giảng đường hay làm việc với máy tính 8 giờ/ngày khiến nhiều bạn trẻ quen ngồi một chỗ và ngại vận động, dẫn đến cơ thể uể oải. Để khắc phục điều này, bạn nên tranh thủ đi bộ khi có thể. Thay vì dùng thang máy khi chỉ đi 2-3 tầng lầu, hãy chuyển sang thang bộ; hoặc nếu đi ăn trưa cách chỗ làm không xa lắm, thong thả đi đến đó cũng là ý tưởng hay.

Tranh thủ đi bộ hàng ngày để cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe.
Tranh thủ đi bộ, cơ thể của bạn sẽ có dịp giải phóng năng lượng, tiêu hao calories, giúp giữ dáng đẹp và tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, đi bộ nhẹ nhàng 3-5 phút sẽ loại bỏ những tác hại gây ra cho động mạch chân trong 3 giờ liên tục, giảm 50% giãn nở động mạch so với lúc đầu và làm tăng tốc độ lưu thông máu.
Hoạt động ngoài trời
Sau cả tuần ngồi trong lớp học tập hay ngồi văn phòng làm việc, nhiều người chỉ muốn về nhà nghỉ ngơi vào cuối tuần. Tuy nhiên, tại sao bạn không thử một số hoạt động ngoài trời, hòa mình vào thiên nhiên và cảm nhận sự năng động của cơ thể mình? Leo núi, cắm trại, tắm biển, dã ngoại cùng bạn bè… sẽ mang bạn ra khỏi không gian quen thuộc và hòa mình vào tự nhiên. Điều này tạo điều kiện cho cơ thể vận động, đầu óc nghỉ ngơi. Đồng thời, bạn sẽ phát hiện cuộc sống của mình đầy mới lạ và tràn đầy năng lượng.
Bù nước đúng cách
Để có đủ sức khỏe và sự dẻo dai cho ngày dài năng động, bạn đừng quên uống bù nước cho cơ thể. Trong quá trình vận động và đổ mồ hôi, cơ thể bạn rơi vào tình trạng mất nước bởi lượng mồ hôi đã thoát ra trong quá trình vận động. Không chỉ mất lượng nước đáng kể, cơ thể bạn đồng thời mất đi lượng muối khoáng và các chất điện giải, khiến bạn dễ dàng rơi vào tình trạng mệt mỏi, thậm chí là kiệt sức. Chính vì vậy, mỗi khi tham gia vận động, hãy nhớ bù nước và muối khoáng bằng Isotonic 7Up Revive với lượng nước, electrolytes và vitamin dồi dào, nhanh chóng nạp lại năng lượng và hứng khởi cho cơ thể.

Biên lai in nhiệt chứa chất độc khó ngờ

Đồ nhựa chứa chất hóa học độc hại BPA (bisphenol A) từ lâu đã được cảnh báo về những nguy hiểm đến sức khỏe nghiêm trọng để mọi người hạn chế sử dụng chúng.

Bề mặt giấy in nhẵn bóng chịu nhiệt của các biên lai mà nhà hàng, tiệm tạp hóa, các cửa hiệu, siêu thị, máy ATM… dùng chứa rất nhiều BPA và nó là một phần thiết yếu của quá trình in nhiệt.

Nếu bạn chạm vào bề mặt giấy này hơn vài giây, bạn sẽ ngay lập tức hấp thụ lượng chất độc hại BPA đáng kể vào thân thể. Chất độc này có cấu tạo đặc biệt, có thể xâm nhập hoàn toàn qua da.

Trong cuộc nghiên cứu gần đây, nhóm nghiên cứu của Đại học Missouri cho rằng nguy cơ này là rất lớn khi người cầm biên lai dùng thêm các sản phẩm chăm sóc da như nước rửa tay, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm.

Các loại kem dưỡng này thường chứa các hóa chất được gọi là "chất tăng cường thâm nhập qua da", chất này phá vỡ hàng rào bảo vệ của da để tăng cường cung cấp các thành phần hoạt động của sản phẩm vào da. Do đó, các chất độc cũng có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể hơn.



Biên lai in tiền cũng chứa lượng lớn chất hóa học độc hại BPA gây nguy hiểm cho con người

Trong các cuộc thử nghiệm, những nhà nghiên cứu đã so sánh nồng độ BPA trong máu người có hoặc không dùng dung dịch rửa tay trước khi cầm biên lai. Với những người dùng dung dịch rửa tay, nồng độ BPA tăng lên đến 185 lần.

“Đây không phải là ảnh hưởng nhỏ. Nó chắc chắn là một ảnh hưởng khổng lồ”, tiến sĩ Frederick vom Saal S, trưởng ban nghiên cứu cho biết.

BPA nguy hiểm vì nó bắt chước nội tiết tố nữ estrogen. Với cả nam và nữ, BPA kích hoạt các thụ thể estrogen, làm tăng mức độ estrogen lên đáng kể. Nồng độ nội tiết tố này cao làm phá vỡ hệ sinh sản và nội tiết tố, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh có thể đe dọa đến tính mạng.

Hơn 60 nghiên cứu đã xác nhận rằng nồng độ BPA cao đi liền với việc chức năng tuyến giáp bị thay đổi, tiểu đường, béo phì, bệnh tim, yếu gan và chức năng thận, sưng viêm, hiếu động thái quá, học kém…

Với đàn ông, mức độ BPA cao gây ảnh hưởng đến sinh sản như giảm ham muốn, chất lượng tinh trùng thấp, nồng độ hoocmon giới tính bị thay đổi.

Với phụ nữ, mức độ BPA cao gây hội chứng đa nang buồng trứng, vô sinh, sẩy thai và sinh non, và có thể tăng nguy cơ ung thư vú.

Phụ nữ có thể đặc biệt nhạy cảm với BPA trong các biên lai. “Trong các thử nghiệm, mức độ BPA của phụ nữ tăng lên nhanh hơn và cao hơn so với nam giới”, tiến sĩ Vom Saal cho biết.

Ngoài việc hạn chế cầm trực tiếp biên lai sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, có những cách bạn có thể áp dụng để hạn chế tối đa tác hại của những mảnh giấy này:

- Không lấy biên lai. Khi nhân viên đưa biên lai cho bạn, có thể từ chối lấy hoặc nhờ họ ném chúng vào thùng rác.

- Nếu có thể, bạn nên lấy biên lai qua email.

- Nếu nhất thiết phải cầm biên lai, bạn chỉ nên chạm vào bề mặt không nhẵn bóng ở phía sau. Bề mặt này chứa ít BPA hơn rất nhiều.

- Lưu trữ biên lai cẩn thận. Nếu bạn nhất thiết cần một biên lai nào đó, nên đặt nó vào trong bao thư. BPA trên nó có thể “lây lan” trên tất cả mọi thứ: tay bạn, túi áo, túi tiền, ngay cả tiền bạn để chung với chúng.

- Nhanh chóng rửa tay sau khi cầm biên lai. Chà xát tay với xà bông và nước. Nếu bạn đợi lâu hơn 4 phút thì đã quá trễ.

- Đeo bao tay cao su nếu công việc của bạn yêu cầu phải chạm vào biên lai thường xuyên.

Theo Pháp Luật TP HCM

Thứ Bảy, 18 tháng 7, 2015

Lý giải nguyên nhân gây chóng mặt

Lý giải nguyên nhân chóng mặt

Chóng mặt là chứng bệnh rất thường gặp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường xảy ra ở người cao tuổi và nữ nhiều hơn nam.
Khi cơ thể di chuyển, một bộ phận của tai trong là mê đạo (labyrinth) truyền các tín hiệu đến các dây thần kinh tiền đình và sau đó được chuyển đến não và tiểu não để kiểm soát sự thăng bằng của cơ thể. Khi một trong các quá trình trên bị rối loạn sẽ gây ra chóng mặt .

Những nguyên nhân và triệu chứng

Có nhiều nguyên nhân gây ra chóng mặt như:
- Viêm dây thần kinh tiền đình hay viêm mê đạo do virút hay vi khuẩn.
- Bệnh Ménìere gây ứ dịch ở tai trong.
- Sự tích tụ canxi ở tai trong gây ra chóng mặt tư thế kịch phát lành tính.
- Các bệnh lý tim mạch: xơ vữa động mạch, hạ huyết áp, đau nửa đầu, bệnh thiếu máu…
- Các tổn thương ở não do chấn thương, khối u, đột quỵ…
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc kháng sinh, thuốc chống động kinh, thuốc chống ung thư…
- Say tàu xe.

Do tâm lý như sợ hãi, căng thẳng, stress…

Các triệu chứng của chóng mặt:
- Choáng váng, mất thăng bằng.
- Buồn nôn và nôn.
- Ù tai.
- Toát mồ hôi.
- Rung giật nhãn cầu…

Lời khuyên của thầy thuốc

Ngoài việc dùng thuốc, người bệnh nên nghỉ ngơi, tránh những cử động đột ngột và tránh sử dụng các chất kích thích như: bia, rượu, cà phê, thuốc lá, tập thể dục đều đặn… sẽ giúp mau hồi phục và ngăn ngừa sự tái phát các cơn chóng mặt!



Sức khỏe & Đời sống

Tư thế ngồi giúp dân công sở không đau vai gáy

Rất nhiều dân công sở bị mỏi vai gáy, đau cổ và mắc các bệnh về cột sống. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu do việc ngồi sai tư thế.

Theo PGS.TS Trần Văn Chương (Khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec), những người ngồi làm việc lâu bên máy tính, ngồi sai tư thế thường bị đau cổ vai gáy, có thể gây nên thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, viêm quanh khớp vai…

Đặc biệt, khi phải làm việc với máy tính ở nhà, nhiều người có thói quen ngồi bệt trên sàn nhà, thậm chí ngồi xổm đánh máy.

PGS Chương khuyến cáo các tư thế ngồi này sẽ ảnh hưởng rất không tốt đến cột sống, các khớp ở chi trên và chi dưới, vùng khung chậu. Ngồi xổm có thể còn gây nên hoặc làm nặng thêm bệnh trĩ và sa sinh dục đối với phụ nữ. 

Nếu bắt buộc phải ngồi ở tư thế đó, bạn không nên ngồi lâu. Sau 1h, bạn nên đứng dậy đi lại và vận động ít nhất 10 phút, không nên ngồi thường xuyên hàng ngày ở tư thế này.

Vị chuyên gia này tư vấn cách ngồi cho những người làm công việc văn phòng ngồi máy tính, dịch thuật, phải ngồi lâu trên ghế như sau:

- Chọn một chiếc ghế và một chiếc bàn có chiều cao phù hợp để người sử dụng ngồi trên ghế có tư thế thoải mái, cân xứng hai bên.

- Hai bàn chân người ngồi đặt sát trên sàn nhà, khớp cổ chân, khớp gối, khớp háng hai bên vuông góc.

- Lưng thẳng, trọng lượng cơ thể dồn đều lên hai bên mông và hai chân. Chiếc bàn cũng cần phù hợp để khi vận động tay được thả lỏng, thư giãn, hai khuỷu tay vuông góc để hỗ trợ cho hai vai, và hai bàn tay.

- Nếu bàn ghế có chiều cao không phù hợp, bạn có thế khắc phục bằng cách kê cao chỗ ngồi, hoặc kê cao chỗ để chân lên cho phù hợp.

Theo news.zing.vn

Mẹo hay chữa lão thi, cận thị không cần dùng thuốc

Mẹo hay chữa lão thi, cận thị không cần dùng thuốc

 Các bạn thường bị mỏi mắt nhưng lại khó ngủ sử dụng phương pháp này sẽ dễ dàng tìm lại giấc ngủ.
Đây là câu chuyện do một vị Huynh trưởng đã hơn 60 tuổi chia sẻ, Ông ấy vốn có bệnh cận thị và lão thị, sau khi xoa ấn huyệt này được nửa năm

Đây là câu chuyện do một vị Huynh trưởng đã hơn 60 tuổi chia sẻ, Ông ấy vốn có bệnh cận thị và lão thị, sau khi xoa ấn huyệt này được nửa năm, đi kiểm tra lại thì thị lực đạt được 1.2.

Hiện ông ấy không phải đeo mắt kính nữa, thỉnh thoảng lại ấn huyệt Minh Nhãn khi rảnh rỗi.

Các vị có công việc luôn phải tiếp xúc với màn hình vi tính cần biết diệu phương này! Chúc Quý vị sức khỏe!
Khi đã có tuổi, chúng ta dễ bị lão thị, hãy thử cách ấn huyệt Minh Nhãn, bảo đảm quý vị sẽ được tai thính, mắt sáng.

Nếu quý vị thường cảm thấy mỏi mắt, nhưng lại không đúng vào giờ ngủ, lúc đó chúng ta hãy vận dụng phương pháp xoa bóp huyệt đạo, để thư giãn mắt.
Trên ngón cái của chúng ta có 3 huyệt tiếp giáp nhau (như hình vẽ) đó là huyệt Minh Nhãn (giáp ngón trỏ), huyêt Phượng Nhãn (phía ngoài ngón cái) và huyệt đại không cốt (ở giữa).

Huyệt Minh Nhãn và Phượng Nhãn có thể cải thiện chứng mỏi mắt và viêm kết mạc cấp tính, đại không cốt huyệt thì cải thiện tất cả các triệu chứng bệnh liên quan đến mắt.
Các vị thường gặp chứng mỏi mắt mỗi ngày nên kích thích 3 huyệt này hai lần.

Phương pháp:

cận thị
Kẹp ngón cái giữa ngón cái và ngón trỏ của tay còn lại, dùng móng của ngón cái lần lượt kích thích 3 huyệt đạo này, ấn với mức độ có cảm giác hơi đau là được.
Đây là phương pháp ấn huyệt đơn giản, khi đang rảnh rỗi giữa các ca làm việc, hoặc trong lúc đợi xe, đều có thể thao tác.

Các vị thường bị mỏi mắt nhưng lại khó ngủ sử dụng phương pháp này sẽ dễ dàng tìm lại giấc ngủ. Phương pháp trên cũng có thể ức chế chứng đục thủy tinh thể do cao tuổi.
Theo Phunutoday